Τα Εκπληκτικά Οφέλη της Κουνιστής Καρέκλας Η πρώτη κουνιστή καρέκλα κατασκευάστηκε το 1710 στερεώνοντας δύο παγοπέδιλα της εποχής στο κάτω μέρος μίας κανονικής καρέκλας. Ωστόσο, η τάση ξεκίνησε μετά από περίπου 75 χρόνια. Οι περισσότερες κουνιστές καρέκλες σήμερα είναι μονοθέσιες, αλλά τότε ήταν σχεδιασμένες για περισσότερα από ένα άτομα. Αναγνωρίστηκαν γρήγορα για τα [...]
Σύνδρομα Υπέρχρησης των Δρομέων Τα σύνδρομα υπέρχρησης έχουν ταυτιστεί, όπως λέει και η λέξη τους, με υπερβολικά επαναλαμβανόμενη κίνηση μυοσκελετικής ομάδας, η οποία οδηγεί σε καταπόνηση οστών, αρθρώσεων, μυών και συνδέσμων, με κύρια εκδήλωση τον πόνο και την αδυναμία επιτέλεσης περαιτέρω της άσκησης.Ειδικά τα τελευταία χρόνια που μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού ασχολείται με το [...]
Διασωστική αρθροσκόπηση ώμου: Τι είναι, πώς γίνεται, πότε ενδείκνυται Η διασωστική αρθροσκόπηση ώμου είναι μία εξαιρετικά εξειδικευμένη και απαιτητική τεχνική που μπορεί να σώσει την άρθρωση του ώμου, όταν η αντικατάσταση φαίνεται μονόδρομος. Πρόκειται για μια μέθοδο ελάχιστα επεμβατική, στην οποία με μικρες τομές, λεπτα εργαλεία και τη βοήθεια μικροκάμερας αποκαθιστούμε βαριές και παραμελημένες [...]
Μεταμόσχευση Αυτόλογων Οστεοχόνδρινων Κυλίνδρων - Τεχνική OATS Η Τεχνική OATS αποτελεί έναν τρόπο θεραπείας του κατεστραμμένου χόνδρου της ποδοκνημικής. Πρόκειται για έναν τύπο χειρουργικής επέμβασης κατά την οποία πραγματοποιείται μεταμόσχευση μικρών ποσοτήτων οστού και χόνδρου. Ο πρωταρχικός στόχος αυτής της επέμβασης είναι να εξομαλύνει την επιφάνεια της άρθρωσης της ποδοκνημικής αντικαθιστώντας τα σημεία που [...]
ΧΟΝΔΡΟΠΑΘΕΙΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ Η χονδροπαθεια αστραγάλου αφορά μεγάλο ποσοστό της παθολογίας του ποδός. Δυστυχώς, μένει αδιάγνωστη σε ποσοστό 81% τους πρώτους 4-24 μήνες, ή και υποθεραπευμένη. Η αιτία είναι συνήθως ένα διάστρεμμα, αλλά και μικροαστάθεια της ποδοκνημικής άρθρωσης χωρίς τραυματισμό. Τα συμπτώματα είναι συνήθως άλγος, οίδημα, περιορισμός του εύρους κίνησης, αίσθημα κλειδώματος (locking, catching) [...]
Γεωργία Παπανικολάου - Φιλόλογος Αθλοπαιδιά ή Αθλοπαιδεία Πολλές φορές στην καθημερινή μας επικοινωνία, λόγω της συχνής χρήσης τους, συνηθίζουμε κάποιες εκφράσεις και τις αναπαράγουμε με βεβαιότητα. Θεωρούμε ότι είναι σωστές, όμως συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο! Μία από αυτές είναι η λέξη ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΑ. Η λέξη αυτή τονίζεται στη λήγουσα (τελευταία συλλαβή της λέξης), [...]
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ: ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ Είναι πολύ ωραίο, να ξυπνήσεις το πρωί, και να ξεκινήσεις την μέρα σου με το τρέξιμο στην άμμο. Ή αργά το απόγευμα, επιστρέφοντας από τη δουλειά να κάνεις μία στάση στην παραλία, και να τρέξεις παρακολουθώντας τον ήλιο να δύει. Η ομορφιά να βλέπεις τον [...]
ΣΥΝΟΔΟΣ ΚΑΚΩΣΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΟΣ: ΚΑΚΩΣΗ ΠΕΡΟΝΙΑΙΩΝ ΤΕΝΟΝΤΩΝ Δεν είναι λίγες οι φορές που οι τραυματισμοί στην ποδοκνημική άρθρωση είναι πολύ πιο σοβαροί και σύνθετοι απ΄ όσο δείχνουν αρχικά, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να ταλαιπωρούνται για καιρό. Σε πολλές περιπτώσεις, πίσω από ένα διάστρεμμα μπορεί να υπάρχει κάποια συνοδός κάκωση, με συνηθέστερη την κάκωση περονιαίων [...]
ΚΑΝΟΝΑΣ P.R.I.C.E. ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑΤΩΝ Η αρχική αντιμετώπιση όλων των διαστρεμμάτων βασίζεται στο χρυσό κανόνα P.R.I.C.E. Protection (προστασία): παύση κάθε δραστηριότητας και αποφυγή φόρτισης Rest (ανάπαυση): αποφόρτιση Ice (παγοθεραπεία): ειδικά στην περίπτωση πρηξίματος παγοθεραπεία για 15-20 λεπτά Compression (επίδεση): μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τα αιματώματα και να περιορίσει την κινητικότητα της [...]
Αρθροσκόπηση Ποδοκνημικής Ο χρόνιος πόνος μετά από διάστρεμμα ποδοκνημικής αποτελεί μια αρκετά συχνή παθολογική οντότητα και απασχολεί τον ορθοπαιδικό. Συνήθως ο πόνος εντοπίζεται στην έξω επιφάνεια της άρθρωσης και σπανιότερα στην έσω. Εφόσον ο ακτινολογικός έλεγχος και η αξονική τομογραφία έχουν αποκλείσει τη βλάβη του χόνδρου, η διάγνωση του συνδρόμου πρόσκρουσης μαλακών μορίων είναι [...]
